Werkwijze: Hoe ziet een traject eruit?

Voordat je eerste afspraak, wil je waarschijnlijk weten wat mijn werkwijze is en hoe jouw traject er ongeveer uit gaat zien. Ik licht dit kort toe in de volgende punten. Mocht je meer willen weten over welk traject bij jou zou passen, neem dan contact met met op via het contactformulier op de website of bel of mail.

1. Intake

Elk traject begint met een intake. Na een korte kennismaking plannen we het eerste consult, de intake. Hierin brengen we eerst jouw persoonlijke situatie in kaart. Dit houdt in: je gezondheid, je woon- en leefsituatie, je werk, je voedingspatroon, je verwachtingen en je wensen. Daarnaast word je gewogen en opgemeten en bespreken we de voedingsdagboekjes die je bij aanmelding opgestuurd krijgt. Na de intake krijg je direct materiaal mee waar je mee aan de slag kan. Ik probeer er door middel van het stellen van veel vragen achter te komen waar jouw ‘knelpunten’ liggen en we gaan een behandelplan opstellen waarin we jouw doelen en afspraken opschrijven.

2. Vervolg

Iedereen doorloopt zijn of haar eigen traject. Afhankelijk van uit hoeveel afspraken jouw traject gaat bestaan plannen we enkele afspraken vooruit. Hierin ga ik met je meekijken: Wat gaat er goed? Waar loop je tegenaan? Hoe kunnen we ervoor gaan zorgen dat jij de veranderingen die we door gaan voeren vol gaat houden en dat jij een leefpatroon vindt waar je je goed bij voelt? Hoe kun jij op jouw manier eten volgens de Richtlijnen Goede Voeding? Ik wil jou leren de regie te nemen over jouw eigen levensstijl en jou keuzes laten maken omdat jij het zo wíl, in plaats van dat het móét volgens een dieet of ander voorschrift. We gaan dus niet diëten, maar met gezond verstand eten.

De keuze voor een bepaald traject of een bepaald pakket ligt helemaal bij jou. Ik heb hierin een adviserende rol.

3. Evaluatie

Tussentijds blijven we continu evalueren, maar uiteindelijk komt de eindevaluatie. Wanneer jouw gereedschapskist gevuld is kan je zelf aan de slag. Je hebt dan alle tools in handen om zelf bewuste keuzes te maken om goed voor jezelf te zorgen.