Ervaringsblog 1 – ‘Ga ik hiermee afvallen?!’

Een ervaringsblog, waarom?

Vanaf nu zal je op uMiek.com elke 20e van de maand een ervaringsblog lezen van Puck. Ik ga Puck een jaar lang begeleiden en zij zal elke maand een blog aanleveren. Het kan zijn dat ik wat kleine zinnetjes aanpas voor de SEO, maar voor de rest blijven de teksten open en eerlijk! Deze week stelt ze zich aan jullie voor. Veel leesplezier!

Continue reading “Ervaringsblog 1 – ‘Ga ik hiermee afvallen?!’”

Doe waar je tegenop ziet : 6 tips

Je kent het misschien wel. Vroeger zeiden je ouders (of je oma en opa, je tante, je buurvrouw, etc.) altijd tegen je: “Bewaar het lekkerste voor het laatst, want dan heb je er het langst plezier van.” Oftewel, eet eerst hetgeen wat je het minst lekker vindt, dan is het lekkere later extra lekker. Doe waar je tegenop ziet als eerst, dan kan de rest alleen nog maar meevallen. Vanmorgen werd ik aan deze les herinnerd…

Continue reading “Doe waar je tegenop ziet : 6 tips”

De functie van eten

Als je eet, heeft dat een functie. In mijn praktijk komt de functie van eten regelmatig aan bod. Ik zie natuurlijk veel verschillende mensen. Iedereen heeft verschillende behoeftes, een ander karakter, andere gewoontes en een andere manier van communicatie. Maar 1 vraag komt regelmatig naar boven:

Ik weet wat ik het beste zou kunnen eten, maar het is zo lastig om het te doen!

Continue reading “De functie van eten”

Hét beste dieet: Gewoonetendieet

Afvallen

Laatst kreeg ik een mail doorgestuurd met de volgende titel: “Dit zijn de vijf beste diëten van 2019”. Allereerst: Catchy titel, het prikkelt zeker de aandacht. Ik ben dan ook door gaan lezen, want je moet wel een beetje op de hoogte blijven van de trends om je heen als gewichtsconsulent natuurlijk. Terwijl ik bleef lezen ging ik me steeds meer verbazen. Ik ging de mail lezen alsof ik advies nodig had op het gebied van afvallen en hier mijn dieet uit wilde halen.

Continue reading “Hét beste dieet: Gewoonetendieet”

Geen woorden

Lieve allemaal,

Geen plaatjes bij dit bericht. Enkel woorden op papier. Ik zou niet weten wat voor plaatje ik hierbij moet zetten, dus ik schrijf je een brief.

Zoals de titel al zegt: ik heb hier geen woorden voor. En tóch wil ik er iets over zeggen, want ik ben echt intens geraakt en het is dat ik nu alleen achter mijn laptop zit, zodat ik het even kan laten bezinken, maar ik wil dat dit niet meer gebeurt. Dat is misschien ijdele hoop, maar het leven is te mooi om te laten beheersen door een eetstoornis.

Continue reading “Geen woorden”

Regelmaat, Rust, Ritme

De drie R’s: Rust, Ritme, Regelmaat kennen we waarschijnlijk allemaal. Ik heb ze in de titel een klein beetje omgedraaid, omdat ik het vandaag wil gaan hebben over regelmaat. Niet dat rust en ritme niet belangrijk zijn, maar om 1 van de drie eruit te lichten, want: “Wat is nou regelmaat?”, “Hoe creëer je regelmaat in een druk leven?” en “Waarom is regelmaat nou zo belangrijk voor ons?

Continue reading “Regelmaat, Rust, Ritme”