Home

Gewichtsconsulente & Lifestylecoach in Berghem

Bij uMiek ga ik jou coachen naar een gezonde leefstijl door terug te gaan naar de basis. Misschien wil je wat afvallen, misschien wil je aankomen, of met gezonde voeding op gewicht blijven. Je hebt één lichaam waar je je hele leven mee vooruit moet en ik vind het dus belangrijk om jou te ondersteunen in het goed verzorgen van je lijf. De voeding die je tot je neemt moet jouw lichaam voeden en ondersteunen, maar tegelijkertijd blijven we ook goed zorgen voor jou als persoon, die een eigen leven leeft en op verschillende momenten behoefte heeft aan verschillende dingen. Vaak weet je wel wat je zou moeten eten, maar is er een reden waarom dit je niet lukt.

Samen gaat we op zoek naar de oorzaak die onderliggend is aan jouw hulpvraag. Bijvoorbeeld: Wat maakt dat het afvallen niet lukt? Waarom weet je wat je zou moeten eten, maar pak je toch die chips of dat snoepje, waardoor het afvallen niet gaat zoals gehoopt? Door het aanpakken van de oorzaak zal je minder snel terugvallen in je oude eetgedrag.

Iedereen is anders, ieder lijf is anders en iedereen heeft dus andere behoeften en wensen. Ik schrijf je geen dieet voor, maar ga jou leren bewust voor jezelf te kiezen. Uiteindelijk zal je zelf keuzes kunnen maken, waardoor je gaat afvallen, of gewicht blijft of op gewicht komt. Door middel van coachende gesprekken probeer ik erachter te komen waar de punten zitten waar je op vastloopt en dát zijn dan de punten waar we aan gaan werken.