Niet meer lijnen

Gisteren kreeg ik, tussen de regels door, eigenlijk zo ongeveer het grootste compliment wat ik in mijn praktijk kan krijgen. Het ging over lijnen. Of eigenlijk, niet meer lijnen. Ik vond dan ook dat ik hier wel een blog aan mocht wijden. Jullie weten vast dat ik aangesloten ben bij het Gewoonetendieet. Om aan te geven waarom ik dit oppakte als een zo’n groot compliment zal ik je eerst nogmaals vertellen waarom ik coach volgens het Gewoonetendieet en vervolgens hoe het begeleidingsproces is verlopen.

Continue reading “Niet meer lijnen”

Denken, denken, denken

De titel van deze blog zegt het eigenlijk al. We zijn tegenwoordig steeds maar aan het denken. We denken over wat we ‘moeten’ of ‘mogen’ eten, we plannen onze hele dag en we denken over wat anderen van ons denken. Natuurlijk denken we nog veel meer, daar schreef ik in een eerdere blog al over, maar, waar blijft je gevoel? Waar blijft het luisteren naar je lichaam? Waar blijf je zelf? In deze blog gaat het vooral over denken over eten, maar eigenlijk is dit natuurlijk veel breder inzetbaar.

Continue reading “Denken, denken, denken”

Neem de tijd om te veranderen

“Neem de tijd” is eigenlijk iets wat ik heel veel mensen mee wil geven. Geef jezelf de tijd om de kilo’s die je kwijt wil, kwijt te raken, of de kilo’s die je aan wil komen aan te komen. Geef jezelf de tijd om aan een nieuw patroon te wennen, om je gedrag te veranderen. Gedragsverandering is niet makkelijk, het kost tijd om een oud patroon te doorbreken en te vervangen door een nieuw, behulpzamer patroon. Neem de tijd. Echt. Neem ook de tijd om stil te staan bij deze veranderingen, dat gaat je helpen bewuster te kiezen en te leren tijdens jouw proces. Voor degenen die mij kennen klinkt dit misschien wat controversieel. Ik, die altijd doorgaat, die een blog schrijft over ‘neem de tijd’. Maar ik heb gemerkt, pas wanneer ik stil sta, heb ik ruimte om vooruit te gaan en dat wil ik ook aan jou meegeven.

Continue reading “Neem de tijd om te veranderen”

Skype-consult, hoe bevalt dit?

Toen ik op Facebook vroeg of ik iemand een jaar lang gratis mocht begeleiden kreeg ik veel reacties. De eerste blog van Puck hebben jullie ondertussen kunnen lezen, anders kan dat hier. Ik kreeg ook een reactie van Adrianne. Adrianne woont wat verder weg en we kwamen samen op het idee dat het een mooie gelegenheid was om consultatie via Skype uit te testen. Ik doe dit nu bewust (nog) niet omdat ik erg veel waarde hecht aan het persoonlijke contact en dit is toch anders via een beeldscherm. Ik vind dit erg belangrijk voor de oorzaakgerichte coaching volgens het Gewoonetendieet die ik gebruik. Maar, de techniek groeit en wellicht goed om hier met mijn bedrijf mee mee te groeien: Skype dus.

Ook Adrianne houdt haar ervaringen voor jullie bij en ik moet zeggen: ze sluiten perfect aan bij hoe ik het consult, of in dit geval de intake, heb ervaren. Lees hieronder het verhaal van Adrianne. Ben ik direct benieuwd: Zouden jullie hier gebruik van maken?

Continue reading “Skype-consult, hoe bevalt dit?”

Ik kan het niet

Regelmatig komen mensen bij mij op vervolgconsult die op enig moment kennis maken met een stemmetje (zo wordt het het vaakst genoemd) dat hun toefluistert “Ik kan het niet”. Natuurlijk hartstikke niet-helpend, maar als er zo veel mensen mee komen, waarschijnlijk wel heel menselijk. In deze blog beschrijf ik door middel van een hardloop-analogie hoe ik hiermee om ben gegaan.

Lees verder